养生保健十二少

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　　健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究，养生保健离不开一个“少”字。

　　少盐：盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心肾等器官的负担，还会使高血压患者血压更高。国人食盐量普遍超高，需减盐添康。

　　少糖：国人的糖类消耗量平均水平并不高，但城乡差别和家庭之间状况差异极大，不少地方儿童嗜糖者为数不少。偏高的糖摄入使热量过剩，引发肥胖等恶果。

　　少烟：香烟中含有大量的有毒物质，欲身体健康必须戒除烟瘾，这将会使你远离许多疾病，特别是能大大减少患癌症的机率。

　　少酒：饮酒好坏各有所论，少量饮酒对身体有益，嗜酒醉酒则对身体有害，长期嗜酒还会引起酒精中毒，麻痹大脑和神经系统。建议多喝红酒。

　　少忧：忧虑是最坏的情绪之一，在现代社会千变万化的发展中，人们应克服自己的欲望，自足常乐，没有必要对一些虚无的东西过度忧虑。

　　少吃香炸食：油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响，使油脂和肉类蛋白发生异变，产生致癌物质，增加患癌症的危险。因此饮食应以清淡为主。

　　少做省力事：现代人的工作和生活越来越舒适，脑力劳动已占据主要地位，身体缺乏必要的活动，是导致体弱多病和肥胖的根源，所以应多进行一些体力活动，促进新陈代谢。

　　少做亏心事：做了亏心事的人，心理上总会产生持续的紧张或害怕或后悔等不良情绪，导致疾病增多，寿命减短。多做善事才有福。

　　少享暴口福：暴食暴饮有许多不利健康的后果，容易形成酸性体质，使大脑和机体加速衰老。所以美味应浅尝有度。

　　少在屋里呆：要经常走到大自然，呼吸新鲜空气，享受美好景色的熏陶，注意室内空气的流通，尽量减少污染源，促进身心健康。

　　少荤多素好：肉类食物含有更多的对身体有害的物质，而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。在保证营养和能量的前提下，多素少荤能促进身体健康长寿。

　　少发无名火：现代人的情绪更容易受到外界的影响，不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。所以需重视心理的调控，戒躁戒怒，快乐健康。

　　生活中还会有许多应该少一些而有益健康的行为，正常人要经常想到这些问题，并注意在生活中加以改进和调适，养生保健靠平时。
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:enet059 无名火...都名了怎么抑制呢

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　　成本[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]中最重要的一条是无穷成本[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]，它是市场牛熊的重要分水岭，股价在此之上，市场在玩追涨游戏，是牛市；股价在此之下，市场在玩割肉游戏，是熊市。无穷成本[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]的速率相当稳定，相比之下，有限时间内的移动[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]都有随行情波动不够稳定的特点。
　　在熊市中可以明显看到无穷成本[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]构成了一次一次反弹的高点，直到它最终被一轮有力的带量上涨突破，才宣告熊市结束。在牛市中，无穷成本[b][url=http://www.soguchina.com/xuexiao/zhishi/42460.html]均线[/url][/b]则很难被短期回调打穿，成为明显的支撑；而当股价最终跌破这条线的时候则常常成为最后的出逃机会。
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　　　好贴从这开始顶起

　健康长寿，人人欲求

:enet064 估计没几个人能够做到

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